こんにちは！受付の松本です。
もうすぐバレンタインですね！

みなさまチョコのご準備はお済みでしょうか？

私は自分へのご褒美にチョコレートを買ってきました♪

チョコは健康にも良いと言われていますよね。

カカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維や鉄分などさまざまな栄養素が含まれており、効果としては　肌トラブル・老化の防止、便秘改善、アレルギーの予防・軽減、貧血予防、整腸作用、高血圧改善、動脈硬化予防　などがあります。

カカオポリフェノール

• 優れた抗酸化作用（体をサビさせない作用）があるため、動脈硬化を防ぐ
• 活性酸素によるシミやシワなどの肌トラブルを防ぐ
• 血管を広げて血圧を低下させる
• 認知機能を高める
• 精神を安定させストレスを軽減させる　etc…

カカオプロテイン

• 腸内環境を整え便通改善

健康にも良いチョコですが、やはり食べ過ぎはよくありません。

太りやすくなったり、頭痛や不眠、肌荒れを起こしやすくなるそうです。

あとは虫歯ですね！

甘いチョコには糖分がたくさん含まれています。

その糖分こそ虫歯菌の大好物なのです…

甘いチョコはおいしいのですが、できれば糖分が少ない甘さ控えめでカカオ含有率が高いものを選ぶようにしましょう！

そして、チョコレートを食べた後はしっかりと歯磨きを行い歯科医院での定期検診でメンテナンス、ケアをしていきましょう☆